Sehat Alami

mastagul.com

Siapa sih yang tidak mau sehat,,,?

Hampir semua menginginkanya, termasuk saya sendiri. 

Kenapa semua mengiginkanya?

Alasanya sudah jelas, semua hal yang ada di dunia ini jika kita tidak sehat maka kita tidak bisa menikmatinya.

Berikut adalah hal-hal yang bisa dilakukan supaya tetap sehat:

1. Aktif Bergerak

Melakukan pergerakan fisik adalah merupakan kegiatan yang bisa membuat Anda lebih sehat. Dengan melalukan olahraga secara teratur akan bisa merubah kebiasaan Anda supaya tidak malas untuk berolahraga.

Ternyata dengan melakukan olahraga yang rutin akan membuat tubuh menjadi sehat secara keseluruhan. Disebabkan krena sirkulasi darah dan metabolisme pada tubuh supaya tetap teratur sehingga otot dan jantung tetap sehat.

Tidak ada kata terlambat bagi kita, untuk memulai berolahraga. coba lakukan mulai dari sekarang supaya nanti bisa menjadi rutinitas kedepanya.


2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Hal lain yang membuat Anda bisa tetap sehat adalah dengan mengonsumsi dan polamakan yang sehat. Anda tidak harus mengikuti progam-progam (d*et) dan sebagainya. Anda cukup menambah buah dan sayuran pada menu harian. 

Dua jenis makan tadi mengandung zat-zat yang sangat bagus untuk membuat tubuh. yang perlu diperhatian adalah cara memasaknya, hindari memasak dengan menggunakan minyak.


3. Istirahat Yang Cukup

Tidur yang disarankan adalah kisaran 7-8 jam perhari. jika  dalam sehari tidurnya itu kurang, akan berdampak buruk bagi badanya.

Anda tentu bisa merasakan jika malam istirahatnya cukup, pastinya di pagi hari aan merasakan badan yang segar, tentunya sehat juga. secara tidak langsung istirahat mempunyai banyak pengaruh untuk kesehatan tubuh.

Tapi, perlu dingat,,!

jika tidurnya kebanyakan itu juga akan menimbulkan efek buruk bagi tubuh.


4. Berfikir Positif

Dalam kehidupan sehari-hari banyak orang yang Anda temui. Pasti ada kalanya hati kecil Anda ingin mengindari petemuan karena suatu hal. Tetapi jangan sampai kejadian itu berlarut-larut. Jalinlah hubungan baik dengan orang-orang disekitar Anda. Jauhkan fikiran negatif supaya pikiran bisa berfikir secara positif.

Jika Anda dengan orang-orang sekitar menjalin kehangatan, maka itu akan menimbulkan dampak positif kepada ot*k Anda dan Badan Anda.

Jika sekiranya rangkuman diatas bisa bermanfaat bagi Anda silahkan bagigan (share) ke teman-teman Anda.

Terimakasih,,

Penulis by: Mas Tagul

Tampilkan Komentar
Sembunyikan Komentar

Belum ada Komentar untuk "Sehat Alami"

Posting Komentar

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar bersifat iklan, spam, titip link Semua akan dihapus oleh admin

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel